Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Dedicamos de 5 a 10’ para hacer ejercicios específicos de estiramientos, los cuales son los grandes olvidados cuanto realizamos deporte solos. 

Depende de varios factores, por una lado tu estado físico actual y por otro lado tu objetivo. Tanto si es mejorar condición física, perder peso, iniciarte en el running, preparar tu primera una media maratón o maratón, nosotros recomendamos una o dos sesiones presenciales por semana más los deberes que estarán reflejados en tu planificación semanal.

Si, es un unico pago de 20€

Puedes acudir el dia que quieras dentro de los horarios indicados.

·RETIRO: martes / jueves  7:00 y 20:00

·MONTECARMELO: lunes /miercoles  7:00 y 20:00

Siempre dependerá de tu estado físico actual, de tu trayectoria o experiencia en la distancia, pero para que tengas una idea, aproximadamente un medi0 maratón si no tienes una base en carreras populares, la puedes preparar en tres meses. Y una maratón, bajo el mismo criterio hablaríamos de 6/7 meses.

RCR trabaja con grupos reducidos, no mas de 12/15 persona.

Recibiras una planificacion semanal y en ella estaran las pautas a seguir para alcanzar tu objetivo individual 

Los entrenamientos son al aire libre, una de las muchas ventajas de esta disciplina.

Te recomendamos ampliamente realizar una prueba de esfuerzo, esta manera sabrás tu estado de salud, cualquier persona que realice deporte debería de realizar esta prueba anualmente. Consulta nuestros acuerdos de colaboración. 

Si, trabajamos también dando el servicio a empresas. Desarrollamos la planificación  a medida según niveles y numero de empleados. Contacta con nosotros.