Muchos de vosotros me habéis preguntado que os recomiende algún libro dedicado al running, “No pienses, corre” es sin duda uno de los que más me ha gustado y lo encuentro especialmente recomendable para la gente que quiere iniciarse en el running.
Escrito por Chema Martinez, uno de los grandes fondistas que ha dado nuestro atletismo, es de lectura muy fácil y rápida.
El libro se acaba convirtiendo en una guía práctica para todo aficionado al running y es especialmente útil para aquellos que comienzan.
En el libro, el autor nos explica los aspectos mas importantes que hay que tener en cuenta para mejorar nuestros resultados de una forma segura para prevenir lesiones a la vez que seguimos disfrutando de nuestro deporte
No hay nadie mejor que un atleta de élite para que nos explique la importancia del entrenamiento mental y no solo del físico, de ahí las continuas recomendaciones de Chema Martínez en que nos fijemos un objetivo que sea ambicioso y realista de acuerdo a nuestra preparación y en trucos para mantener nuestra motivación alta
El libro también explica como nos ayuda la técnica de carrera y una nutrición adecuada a mejorar nuestros resultados, incluyendo ejercicios específicos de musculación que nos ayudarán en carrera, consejos para el día de la carrera que hemos estado preparando tanto tiempo o sobre el material deportivo que puede resultar más adecuado para nosotros.
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